Obsesiile sexuale sunt cele mai nocive pentru performanța ta din dormitor. Nu doar că îți influențează libidoul și pofta de sex însă îți pot cauza disfuncții erectile care îți vor bântui nopțile. Dar cum iau naștere aceste obsesii și vicii nocive?

Putem spune că totul se trage din copilărie deși nu e musai să fie așa. Însă, în majoritatea cazurilor, expunerea timpurie a creierului la pornografie duce la dezvoltarea unor obsesii sexuale nesănătoase la maturitate. De altfel, pornografia, în toate felurile ei, modifică modul în care creierul percepe sexul. Și aici regăsim și cheia vindecării – pentru a scăpa de viciul pornografiei trebuie să lucrezi foarte mult cu psihicul tău. Simplu spus, ai nevoie de un exercițiu zilnic prin care să îți dezobisnuiești creierul de așteptările pe care le are de la fanteziile sexuale pe care le-ai administrat sistematic zi și noapte.

În teorie nu este foarte dificil să realizezi acest lucru. Poți să îți înveți creierul cu noi obiceiuri, unele sănătoase, dacă rămâi ferm pe poziții pentru cel puțin 3 săptămâni. După această perioadă îți va fi mult mai ușor să reziști tentațiilor. Ba, chiar poți ușor, ușor să uiți de ele sau să le înlocuiești cu un stil de viață mult mai echilibrat și mai sănătos.

Problema rămâne următoarea: ce faci să reziști în perioada în care e cel mai greu?

Creierul, psihicul și pornografia

Aparatul reproducător funcționează după reguli bine înrădăcinate în ADN-ul nostru. Facem sex pentru a ne reproduce. Plăcerea resimțită este acolo pentru a ne face să ne dorim sexul cât mai des. Da, avem hormoni care ne cer asta, un libido care ne face să ne dorim apropierea sexuală și funcții asociate care permit obținerea erecției și, mai apoi, ejacularea din timpul orgasmului. Apropo de asta, te-ai întrebat de ce anume ejaculăm fix când avem orgasm? Întrebarea are sens mai ales dacă te gândești că orgasmul și ejacularea sunt două procese separate în organismul nostru.

În mod normal creierul declanșează erecția atunci când există un stimul sexual sau o perspectivă de împerechere. Se transmit impulsuri nervoase, sângele se pune în mișcare și erecția durează atât cât e nevoie pentru ca materialul seminal să ajungă cu succes în interiorul vaginului.

Dar, omul modern a venit și a schimbat totul. Bombardăm zilnic creierul nostru cu diverse manifestări ale pornografiei. Literatură erotică, scnenarii sexuale la televizor, filme pentru adulți la un click distanță și multe alte contexte sexuale care modifică modul în care psihicul nostru percepe, mai apoi, realitatea.

E ușor să devii dependent de pornografie. Masturbarea face drum lin și plăcut. Până să îți dai seama creierul se obișnuiește cu o nouă rutină. Cea în care te autosatisfaci atunci când îți imaginezi scenarii sexuale. Apoi, când ajungi să faci sex pe bune creierul nu va mai ști cum să reacționeze – pentru că sexul cu partenera va fi mai rar decât momentele în care tu te masturbezi, te gândești la sex sau te uiți la un film pentru adulți.

Ce se întâmplă când creierul nu mai știe cum să interpreteze stimulii sexuali

În cel mai direct mod spus: apar disfuncțiile erectile. Nu se scoală la timp sau nu se scoală indiferent de ce faci sau de ce îți face partenera. Sau, ejaculezi precoce. Ori, ejaculezi cu penisul semi-erect sau pierzi erecția în timpul penetrării. Exemplele pot continua și ele culminează cu anxietăți sexuale, cu teama de eșec, izolarea de societate, depresii și, la final, cu o frumoasă impotență psihogenă.

Totul pentru că mintea ta se va excita doar atunci când tu îți imaginezi contextele sexuale, nu când faci sex cu partenera ta. Realitatea nu va fi niciodată la fel de intensă precum o fantezie sexuală, cel puțin nu pentru creierul tău.

De aceea trebuie să îți dezveți mintea de la aceste obiceiuri nocive. Dacă nu faci asta nu vei reuși să tratezi disfuncțiile erectile și problemele asociate.

Cum îți dezobișnuiești creierul de pornografie

În primul rând obiectivul tău trebuie să fie următorul: fără nimic pornografic timp de cel puțin 3 săptămâni. Desigur, fără masturbare în această perioadă, fără fantezii sexuale, literatură erotică sau alte motive pentru care poți ajunge să te gândești la sex. Singurul lucru permis: sexul cu partenera ta.

Dezvățul minții nu e complicat. Ideal este să îți păstrezi mintea ocupată cu alte lucuri. Să provoci un stres benefic așa cum, spre exemplu, este sportul. Mergi la sală, trage de fiare. Aleargă, fă plimbări dese, ieși cu bicicleta. Apoi, concentrează-te la muncă, descoperă un nou hobby sau o pasiune care să îți permintă să uiți de tentațiile sexuale.

Ieși în oraș cu prietenii, înconjoară-te de oameni faini. Mergi la film, fă tot felul de activități care să te bine dispună și care să te obosească în același timp. Apoi, dormi bine noaptea pentru a te reface și pentru a combate stresul nociv, anxietatea și depresia.

Nu va fi ușor să nu te gândești la sex în tot acest timp. Sau să nu îți vină să îți bagi mâna în pantaloni. Creierul ți-o va cere și va transforma cel mai banal context într-unul sexual. Dar e important să reziști tentației.

Fă sex cu partenera ta și atunci când o faci alungă fanteziile sexuale din capul tău. Concentrează-te pe moment, bucură-te de corpul ei. Practică exerciții de respirație în timpul partidei. În rest, poți încerca să practici exerciții pentru relaxarea mușchilor pelvieni. Când ești cu partenera poți folosi un supliment pentru potență, unul naturist, nu medicamente puternice. Așa o să uiți de teama de eșec și de perspectiva disfuncțiilor erectile și te vei putea bucura de sex așa cum nu ai mai făcut-o de ceva timp.

Ajutoare la care poți apela

În acest caz un psiholog cu experiență te poate învăța cum să gestionezi emoțiile și dorințele sexuale. La fel, o vizită la medicul androlog sau urolog îți poate fie de un real folos. Specialiștii îți vor explica mai bine cum și ce să faci pentru a reuși să îți dezobișnuiești creierul de nevoia pornografiei.

Cum am zis, suplimentele din plante afrodiziace sunt utile pentru că te ajută să ai partide de sex care să îți redea încrederea în forțele proprii. Eu recomand să încerci mierea pentru potență uPotent. Te ajută să ai potență maximă și să reziști mai mult la sex. Altfel, dacă mergi la medic, în funcție de gravitatea problemei, poți primi chiar și medicamente eliberate în baza unei rețete medicale.

Nu uita de exercițiile de respirație și cele pentru mușchii pevieni. Ulterior, există un exercițiu care implică masturbarea corectă.

Acordă atenție alimentației, sportului și odihnei. Nu uita, majoritatea afecțiunilor de sănătate au efecte și asupra potenței așa că, dacă vrei viață sexuală activă, ai grijă de starea ta de bine.